―鴗―翠鳥の足跡

男の自炊料理を主体とした記録を残していくブログ

2019-03-18から1日間の記事一覧

3/18(月)はカレーライス

今週はカレー週です。 今日の献立は 鶏とひよこ豆のカレー ジャガイモのナゲット ブロッコリーと卵のサラダ バナナ 塩コショウをした鶏肉をフライパンで焼いて取り出す 玉ねぎ・人参・えんどう豆を切る 鍋に油をひいて鶏ミンチを塩コショウで炒めてそぼろ状…